Stage Individualisé de Ciprian, Gardien de But (2005)
Préparation pour un essai en Club
Chez Foot Breizh Académie, nous accompagnons les jeunes talents dans leur progression et leur ambition de franchir un cap. C’est dans cette dynamique que Ciprian, gardien de but né en 2005, a suivi un stage individualisé afin de préparer un essai en club.
Sous la direction de nos experts :
- Yannick SALOMON (Certificat d’entraîneur formateur FFF, Licence UEFA A, BEFF)
- Igor PAVLOVIC (Certifié CEGB PRO)
Ciprian a bénéficié d’un programme sur-mesure combinant approche technique, physique et mentale, avec un suivi approfondi pour optimiser ses performances et réussir son essai.
Programme Spécifique
Chaque séance était conçue pour répondre aux exigences du poste de gardien de but de haut niveau :
Évaluation Athlétique et Posturale
- Analyse des forces et des axes d’amélioration pour maximiser l’efficacité des mouvements.
Analyse des Préférences Motrices
- Travail sur les réactions, la coordination et l’explosivité propre à son profil.
Travail sur la Frappe (Pied Gauche/Droit)
- Amélioration de la précision et de la puissance dans les relances au pied, un atout clé pour un gardien moderne.
Séance Cognitive et Prise d’Informations
- Développement de la prise de décision rapide sous pression, essentiel en situation de match.
Séance Spécifique Gardien de But
- Positionnement, déplacements, anticipation et sorties aériennes travaillés en détail.
Séance Prévention Pubalgie
- Travail de renforcement et de mobilisation pour prévenir les blessures courantes chez les gardiens.
Étirements, Mobilité Articulaire & Renforcement Musculaire
- Optimisation de la récupération et préparation à l’effort intensif.
Séance Pliométrie Cheville et Explosivité
- Augmentation de la réactivité sur les appuis et amélioration des réflexes pour les interventions décisives.
Un Stage Adapté et Un Suivi Personnalisé
Ce stage a été adapté à ses besoins, avec la possibilité de l’étendre sur plusieurs jours et d’opter pour un hébergement sur place si nécessaire.
Mais l’accompagnement ne s’arrête pas là : un suivi personnalisé est mis en place après le stage, incluant des recommandations, des exercices ciblés et des conseils d’optimisation de la performance.
Vous Aussi, Profitez d’un Stage Individualisé !
Que vous prépariez un essai en club, un retour de blessure ou une compétition importante, la Foot Breizh Académie met à votre disposition :
- Un formateur professionnel BEFF
- Des entraîneurs spécialisés UEFA A
- Un préparateur physique et un préparateur mental
